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UP Creatine
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 Le
monohydrate de créatine contribue à
augmenter la puissance musculaire !
Le monohydrate de créatine d’Urban Power est un complément alimentaire qui
aide effi cacement et en toute sécurité les athlètes qui fournissent un
effort très
intense de courte durée.
Chez l’homme, la créatine est une combinaison de trois acides aminés : l’arginine,
la glycine et la méthionine.
Dans notre alimentation, nous la trouvons principalement dans la viande rouge.
Une alimentation variée nous apporte environ 1 g de créatine par jour.
Pour
augmenter ce taux, nous devons recourir au monohydrate de créatine, une
créatine sous forme de complément alimentaire qui augmente le taux de créatine
dans le plasma et dans les cellules musculaires.
La créatine vous apporte
instantanément un surplus d’énergie et de puissance, ce qui vous donne plus
de
force et d’explosivité pour maintenir votre effort plus longtemps et vous permet
donc, par exemple, de soulever plusieurs fois un poids plus lourd.
Autre conséquence: la fatigue musculaire et la formation d’acide lactique
surviennent moins vite.
Les efforts intenses de courte durée augmentent
rapidement la production d’acide lactique. En limitant la concentration d’acide
lactique, la fatigue se fait moins rapidement sentir - d’où une meilleure stimulation
de la puissance et de la capacité musculaires.
Créatine est indispensable pour les sportifs pratiquant des sports de force ! |
Avantages |
• Permet un effort physique plus intense et plus
long, d’où une augmentation plus rapide de la
masse musculaire
•
Permet une récupération plus rapide directement
après l’effort
•
Idéal pour les sports de force où les athlètesfournissent un effort relativement
court mais
intense |
Suggestion d’utilisation:
Poudre:
Phase de chargement: Prendre 25 g réparti sur la journée (5 x 5g) pendant 10
jours.
Ensuite: Prendre uniquement 10 g avant l ‘entraînement.
A dissoudre dans environ 200 ml de jus de fruit.
Capsules:
Phase de chargement: Prendre 10 capsules pendant 10 jours par jour.
Ensuite: Prendre 5 capsules par jour.
Il est important pendant la phase de chargement de la formation d’ augmenter
progressivement l’intensité. L’augmentation de la masse musculaire et la
force peuvent stimuler les athlètes qu’ils pourraient former plus rapidement et
plus lourd.
Des ligaments et des tendons doivent également reçevoir le temps de s’adapter à l’augmentation
de la force musculaire. |
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Emballages:
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pot de 500 g poudre
pot de 100 capsules |
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