|
|
UP Creatine Monohydraat
|
 Urban
Power’s Creatine Monohydraat is een supplement dat een veilige
ondersteuning biedt aan atleten die prestaties willen leveren bij inspanningen
van korte duur en hoge intensiteit.
Creatine wordt in het lichaam gevormd uit de aminozuren Arginine,
Glycine en Methionine. In onze voeding vinden we het vooral in rood vlees.
Een gemengde voeding levert ongeveer 1 g creatine per dag.
Voor een
hoger creatineniveau is men afhankelijk van creatine monohydraat, een
supplementvorm van creatine die het creatineniveau in het plasma als in
de spiercellen doet stijgen. Dit heeft als rechtstreeks gevolg meer instant
energie en meer kracht, dus kan je langer en met meer kracht een explosieve
beweging doen, bv een zwaarder gewicht heffen met meer herhalingen.
Een ander gevolg is dat spiervermoeidheid en melkzuurvorming uitgesteld worden. Melkzuur wordt
snel opgebouwd in periodes van intensieve
inspanningen van korte duur. Door deze opbouw te beperken treedt
vermoeidheid minder snel op, waardoor toename van spierkracht en -omvang nog extra gestimuleerd
wordt.
Creatine is onmisbaar in krachtsporten ! |
Voordelen |
• Helpt je zwaarder en langer trainen waardoor
spiermassa sneller kan toenemen
•
Helpt je sneller herstellen direct na de inspanning
•
Perfect voor krachtatleten die relatief korte,
maar zware training hebben |
Gebruiksadvies:
Poeder:
Laadfase: neem 25 g verdeeld over de dag (5 x 5g) gedurende 10 dagen.
Nadien: 10 g nemen voor de inspanning. Het poeder oplossen in fruitsap.
Als onderhoud volstaan 2 x 5 g voor de training.
Capsules:
Laadfase: Neem gedurende 10 dagen 10 capsules per dag.
Nadien: Daarna telkens 5 capsules per dag.
Het is belangrijk tijdens de laadfase de trainingsintensiteit geleidelijk te
verhogen. De stijging in spiermassa en -kracht kan atleten het gevoel
geven dat ze snel meer en zwaarder kunnen trainen. Ligamenten en pezen
moeten echter ook de tijd krijgen om zich aan te passen aan de verhoogde
spierkracht. |
|
Verpakking:
|
500 g poeder,
200 capsules |
Producten in dezelfde familie:
Creatine Monohydraat - Crea-Charge -
Kre-Alkalyn ® Extreme
Pump-O2 - Workout Booster - Turbo
Mass Gainer - UP Creatine - UP Pump O2
|
|
